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Referências científicas
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UniversityNCBINational Center for
Biotechnology InformationPubMed.govTHE LANCETPlanetary HealthNIHNational Institutes
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Dr. Mauro Abrantes
Dr. Mauro Abrantes é fisioterapeuta especializado em osteopatia, com atuação voltada ao movimento, mobilidade e fortalecimento funcional. Unindo conhecimento técnico a uma abordagem prática, dedica-se a orientar pessoas sobre como cuidar melhor do corpo e incorporar exercícios inteligentes à rotina, com segurança, consciência e consistência.
O que estão falando da Gyro Ball
Exibindo 16 de 552 comentários
Rafael Moraes Trabalho praticamente o dia inteiro no computador. O que mais gostei foi poder deixar a Gyro Ball na mesa e usar durante pequenas pausas. Depois que peguei o jeito do movimento, ficou muito fácil de usar.
Mateus Figueiredo Vi o vídeo inteiro e achei bem interessante essa parte da resistência aumentar com a velocidade. Trabalho no pc o dia todo e nem sabia que existia um aparelho assim.
Mariana Satyro Quando vi pela primeira vez achei que fosse só uma bolinha comum. A resistência que aparece quando o rotor ganha velocidade me surpreendeu. Você realmente sente a mão e o antebraço trabalhando.
Larissa M. Gostei muito da explicação do Dr Mauro, principalmente pq ele não fica prometendo milagre igual esses anuncios que aparecem por aqui kkk. A parte do mecanismo fez bastante sentido.
Carlos Regoni No começo levei alguns minutos para entender o movimento certo. Depois ficou bem natural. Gosto principalmente de conseguir controlar a intensidade pela velocidade que faço.
Alexandre Terra Eu apanhei um pouco pra entender como girava isso 😂 depois que pega o jeito fica bem mais fácil. O interessante é conseguir controlar a velocidade.
Fernanda Asthine Trabalho em home office e queria alguma coisa prática que pudesse deixar perto do notebook. Acabei gostando justamente porque não preciso preparar nada. Pego, uso alguns minutos e volto ao trabalho.
Bruna Schmidt Alguém que trabalha home office tbm usa? achei interessante justamente pra deixar do lado do notebook e usar nas pausas.
Lucas Teixeira Faço musculação e comecei a usar principalmente para complementar os exercícios de pegada e antebraço. Conforme aumento a rotação fica bem mais desafiador do que eu imaginava.
Vitor Capial Pra quem treina antebraço isso parece ser top. Achei que essa bolinha ia ser fraquinha mas pelo vídeo quanto mais acelera mais resistência ela gera.
Juliana Chaves Gostei de poder começar bem devagar. Conforme fui aprendendo a controlar o rotor, comecei a aumentar a velocidade. Essa possibilidade de controlar a intensidade foi o que mais gostei.
Amanda Lima Gostei bastante da forma que o Dr explicou. Sem aquele papo de resultado milagroso em 2 dias. Começar devagar e ir aumentando aos poucos faz bem mais sentido pra mim.
André Paixão Passo bastante tempo no computador e também jogo nas horas vagas. Achei interessante ter algo tão pequeno para exercitar mãos e antebraços sem precisar montar equipamento nenhum.
Maurício Ricardo Trabalho no pc e ainda jogo de noite então minhas mãos não tem descanso kkkkk. Não conhecia esse sistema giroscópico, achei bem interessante.
Renata Lischt Ela fica literalmente do lado do meu teclado. Às vezes termino uma tarefa, uso por alguns minutos e continuo trabalhando. Para mim o maior diferencial acabou sendo a praticidade.
Camila Sodré O que mais gostei foi ser pequena. Sou dessas que compra equipamento e depois deixa guardado 😂 uma coisa que fica do lado do teclado é bem mais facil de lembrar.
Bruno Fogel O mecanismo é muito interessante. Quando você consegue fazer o rotor ganhar velocidade, percebe claramente que precisa controlar mais o movimento. Gostei bastante da sensação do exercício.
Rodrigo Nery Essa parte do rotor foi oq me chamou atenção. Quanto mais rápido gira mais vc precisa controlar o movimento. Bem diferente do que imaginei quando vi a foto.
Camila Neves Eu queria alguma coisa que realmente conseguisse encaixar na minha rotina. Como é pequena, deixo na mesa e acabo lembrando de usar. Isso fez muita diferença para mim.
Júlia Piassa Alguém aqui já conhecia esse tipo de aparelho?? eu nunca tinha visto. Assisti o vídeo achando que era só uma bolinha de apertar e é totalmente diferente.
Diego Vianna Uso principalmente pensando em pegada e antebraço. A primeira vez que consegui acelerar bastante o rotor fiquei impressionado com a resistência que uma coisa tão pequena consegue gerar.
Felipe Rodrigues Pra pegada e antebraço achei bem interessante. Principalmente por conseguir aumentar a dificuldade sem ter que trocar peso nem nada.
Patrícia Galanti Confesso que nas primeiras tentativas não consegui manter o giro direito. Depois que entendi o movimento ficou muito mais fácil. Hoje consigo controlar bem melhor a velocidade.
Carla Mascheroni A explicação foi ótima 👏 eu provavelmente ia pegar isso e achar que tava quebrado por não conseguir girar direito de primeira kkkkk agora entendi como funciona.
Marcelo Borré Fica na gaveta do meu escritório e não ocupa praticamente espaço nenhum. Era exatamente o tipo de produto que eu procurava: simples de pegar e usar sem complicação.
Sérgio Luís Gostei da proposta. Pequeno, não ocupa espaço e da pra deixar na gaveta do escritório. Pra minha rotina isso conta bastante.
Larissa Deister Sou designer e passo muitas horas usando mouse e teclado. Gostei da ideia de ter uma atividade rápida para mãos, punhos e antebraços que consigo fazer durante minhas pausas.
Fernanda Campos Passo umas 8 horas por dia entre mouse e teclado e nunca tinha parado pra pensar em exercitar essa região. O vídeo me fez prestar atenção nisso.
Thiago Kreishcer Já faço academia e achei que seria muito leve. Quando comecei a aumentar a velocidade mudei de opinião. Quanto mais rápido gira, mais atenção e controle preciso colocar no movimento.
Rafael Coimbra Eu treino e fiquei curioso nessa parte da resistência. Queria ver até quanto consigo acelerar isso aí 😂 parece fácil vendo os outros usando.
Amanda Rossi O que me conquistou foi a simplicidade. Não preciso trocar de roupa, preparar espaço nem separar equipamento. Ela fica perto do computador e consigo incluir facilmente na minha rotina.
Isabela N. Achei a explicação do Dr bem clara. O que me chamou atenção é não precisar parar tudo pra fazer, da pra encaixar alguns minutos no meio da rotina msm.
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